Fødselsforberedelse for dig der ønsker undervisning i dine egne vante omgivelser. Du får min udelte opmærksomhed i 2 x 2,5 timer, og din partner er meget velkommen. Kurset er intensivt du får samme viden og værktøjer som på hold, blot i mere koncentreret form og med mulighed for at stille helt ind på dig og din partner.
Du får en række kropslige og mentale redskaber, som giver overblik og selvtillid, så du kan finde eller genfinde fødselsmod og glæde.
Vi taler om mindset, og din tilgang til fødslen.
Du lærer fødevejrtrækning, afspænding, om hormoner og hvordan du selv kan påvirke dem. Visualisering er effektivt når vi vil nå et mål, og er en del af din mentale træning.
Din partner får konkrete teknikker til smertelindring- hvis du får behov.
Alt i alt får du en værktøjskasse som kan give dig større oplevelse af kontrol, og tryghed.
Vi tager udgangspunkt i dig og dit behov, men du/I vil få de samme redskaber som hvis du gik på hold.
Du får lydfiler at øve efter, for du skal øve 15-20 min hver dag for største effekt.
Start kurset 8- 12 uger inden du har termin, så du er sikker på at kunne nå at øve dig.
Al læring skal integreres for at have den gode effekt, så ring til mig hvis du er i tvivl om hvornår det er bedst for dig.
- Afspænding
- Hormoner og hvordan du selv kan påvirke dem
- Fødevejrtrækning
- Presseteknik som mindsker risiko for bristning
- Fødestillinger, amning, og tilknytning
- Tiden efter fødslen
- Mindset, mentaltræning
- Din partner bliver klædt på til at støtte dig bedst muligt
- 2 x 2,5 timer hos dig
- Lydfiler til at øve efter
- Du kan skrive og ringe til mig under forløbet
- Opfølgning efter endt kursus
Din pris:
2795 kr
Bor du udenfor Storkøbenhavn kommer et lille tillæg oveni på 200 kr.
Tilmeld dig herunder.
