Vidste du, at en fødsel ikke behøver være smertefuld?
At du kan lære at føde uden frygt og smerte?
Dette forløb giver dig viden og værktøjer, så du kan gå fødslen i møde med overskud, tillid og troen på at du kan.
På kurset lærer du hvordan du selv aktivt kan være med til at påvirke din fødselsoplevelse.
Det betyder at den frygt og bekymring du måtte have, ændrer sig.
Den evt frygt for at føde du måtte have, transformerer sig til tillid, positivitet og glædelig forventning.
Vi arbejder især med netop dine overbevisninger om, at en fødsel er smertefuld.
Gennem generationer har vi fået indkodet at en fødsel er smertefuld, og det er smerten de fleste frygter. Sammen med frygten for at briste.
Vi ved at angst og smerte hænger sammen, og derfor er det så væsentligt at du får viden og værktøjer at arbejde med, så du kan eliminere din evt frygt for at føde.
På forløbet lærer du en række kropslige og mentale teknikker, som giver bedre kropskontakt og større mentalt overskud.
Med bedre kropskontakt lærer du at arbejde med din krop, i stedet for at arbejde imod den.
Som i sidste ende giver dig tillid til og tro på at du kan.
Kurset indeholder mentaltræning, afspænding, fødevejrtrækning, viden om hormonerne, fødslens faser, smerteviden/håndtering, amning og tiden efter fødslen. Og alt det indimellem.
Du skal øve lidt hjemme hver dag, ca. 10-20 min.
Som vil betyde, at det hele lagrer sig som et kropsminde, der træder ind når du går i fødsel.
