Undervisningen baserer sig på den psykoprofylaktiske metode, som blev udarbejdet i Sovjetunionen i 1950`erne af psykiateren Velvovski og fødselslægen Nikolajev. Metoden er sidenhen videreudviklet af den franske fødselslæge Fernand Lamaze og Pierre Vallay som skrev bogen "Fødsel uden smerte."
Psykologisk forebyggende betyder at du lærer hvordan du ved at ændre dit mindset, altså det du tænker bevidst/ubevidst, kan ændre hele din tilgang til fødslen. Både kropsligt og mentalt, da alting jo som bekendt hænger sammen.
Du vil lære at slippe frygt og usikkerhed, og opbygge tillid til dig selv og din krop. Teknikkerne vil, når de indøves som de skal og over den anbefalede tid, lagre sig i kroppen som betingede reflekser.
En betinget refleks udløses automatisk, ligesom når du sætter dig op på din cykel og kroppen bare ved hvad du skal gøre uden at tænke over det.
Angst og smerte hænger nøje sammen, og når vi er bange, utrygge eller stressede, har vi tendens til at spænde op i kroppen. Ofte uden vi lægger mærke til det.
Derfor er det så afgørende at lære en afspændingsmetode, der kan hjælpe dig i fødselsarbejdet. Og som du også kan gøre brug af, efter du har født.
Dit mindset - altså det du tænker bevidst/ubevidst, er et vigtigt element på kurset. Du vil få indsigter og viden, så du kan forholde dig konstruktivt til det du mærker og oplever undervejs.
Du lærer, betydningen og sammenhængen mellem de ord vi bruger og hvordan det påvirker os fysisk.
Du vil lære om hvordan du selv kan påvirke de hormoner der fremmer din fødsel, og ligeledes vil din partner på et af modulerne, få redskaber og viden om hvordan du støttes bedst muligt.
Du bliver præsenteret for de vejrtrækningsteknikker, som vil støtte dig i udvidelsesfasen. Og du vil lære hvordan du skånsomt presser dit barn ud, så du mindsker risikoen for at briste.
Vi taler tiden efter fødslen, amning og tilknytning.
Alt i alt får du en værktøjskasse med redskaber, der vil give dig meget mere overskud, tryghed og tillid til dig selv og den forestående fødsel.
Du skal selv gøre et lille et stk arbejde.
Du får lydfiler du skal øve dig efter, og du skal regne med at bruge ca 15-20 min. hver dag på at øve det du lærer.
