Et godt selvværd, ligger næsten i ordet. Selv - værd.
At opleve, man har værdi, er god nok som den man er, at kunne lide sig selv, og stå ved og i sig selv.
Selvtillid og selvværd er ikke det samme.
Selvtillid handler om at have tillid til at kunne og gøre noget.
Selvværd om at opleve, man er noget værd bare ved at være sig.
Selvværd bliver grundlagt i de tidlige barneår.
Anerkendelse og oplevelse af at være værdsat for at være den man er, og altså ikke fordi man præsterer noget, fremmer selvværdet.
Oplevelser der af barnet tolkes som ikke at være værdsat,kan udvikle lavt selvværd.
Selvværd kan udvikles gennem hele livet, og ændres fra lavt til højt selvværd.
Hypnoterapi kan hjælpe effektivt med dette.
Et lavt selvværd kan betyde :
- man har overdreven brug for kontrol
- man undgår sociale sammenhænge
- meget selvkritisk
- negative forestillinger om sig selv
- svært ved at sætte grænser
- man stiller alt for høje krav til sig selv
- præstationsangst
- ikke synes man er god nok
Oplever du noget af ovennævnte, synes du aldrig du er god nok som du er, pæn nok, slank nok, kan du have brug for hjælp til et bedre selvværd.