Stress er overbelastning.
Vi reagerer alle forskelligt på stress, nogle kan tåle en større grad af belastning end andre.
Dog er der ingen tvivl om, at længerevarende stress er hårdt og skadeligt for krop, sjæl og sind.
Kroppen kører i højeste gear, og det slider.
Ofte mærker vi først stress, når vi er kommet alt for langt.
Kunsten er at lære at lytte og mærke, og sætte grænser, hvor de skal sættes. Det kan være svært, og kan kræve hjælp udefra.
Tegn på stress kan være:
- Mavesmerter
- Hovedpine
- Smerter i ryg/nakke
- Udmattelse
- Ingen appetit
- Hjertebanken
- Forhøjet blodtryk
- Uro
- Øget brug af stimulanser
- Infektioner
- Grådlabilitet
- Udbrændthed
- Hukommelsesbesvær
- Søvnløshed
Alvorlig stress/overbelastning fordrer sygemelding og ro. Ofte i længere tid end man tror.
Et belastet nervesystem skal have ro, og kroppen skal have fred.
Mærker du tegn på at du er stresset eller på nippet til at blive det, kan du have gavn af hypnoterapi. Jo før du handler på det du mærker, jo bedre.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om din situation.